| Гроздето и червеното вино лекуват депресия | ||||||
| ||||||
По-специално ресвератролът е обект на внимание заради потенциалните му свойства за подобряване на настроението. Този антиоксидант се свързва с различни неврологични и психологически ползи, включително подобряване на настроението и когнитивните функции, пише actualno.com Проучванията показват, че ресвератролът може да спомогне за защитата на мозъчните клетки и да подобри невропластичността - способността на мозъка да се адаптира и пренастройва, което може да бъде от решаващо значение за справяне с разстройства на настроението като депресията. Гроздето, основен източник на ресвератрол, съдържа и други важни хранителни вещества като витамини, минерали и фибри, които могат да подпомогнат цялостното психическо и емоционално състояние. Фибрите спомагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и намаляване на промените в настроението, а витамините и минералите играят роля в производството на невротрансмитери и здравето на мозъка. Важно е обаче да се подчертае, че умереността е от ключово значение, когато става въпрос за използване на тези потенциални ползи за подобряване на настроението. Прекомерната консумация на алкохол, включително червено вино, може да има вредни последици за психичното здраве и алкохолът не трябва да се използва като заместител на професионалното лечение на психичното здраве. Прекаляването с алкохола може да доведе до пристрастяване, да изостри депресивните симптоми и да увеличи риска от суицидни мисли. |
Още новини от Любопитни новини:
