| Храните, които ще утолят жаждата ви, когато нямате вода под ръка | ||||||
| ||||||
Хидратацията е от съществено значение през лятото Поради повишаването на температурите сте склонни да се чувствате по-жадни. Пред News18 д-р Харш препоръчва да увеличите приема на вода през лятото. Някои хора не пият 8-10 чаши вода дневно, дори когато водата е лесно достъпна, което може да доведе до здравословни проблеми. Ако сте жадни в жегата и не можете да намерите вода, можете да поддържате хидратация, като консумирате специфични храни или напитки. - Можете да пиете студено мляко, кокосова вода и сок от захарна тръстика. - Ако те не са налични, можете също да хидратирате тялото си, като ядете воднисти храни като краставица, диня и пъпеш. Тези храни не само ще задоволят жаждата ви, но и глада ви. - Освен това се въздържайте от употребата на студени напитки, за да утолите жаждата си. Въпреки че могат да осигурят временно облекчение, те ще увеличат жаждата ви малко след това и могат да бъдат вредни за вашето здраве, потенциално причинявайки дехидратация, а не хидратация. - Не забравяйте да сте хидратирани през лятото и в допълнение към водата можете дори да пиете пресен плодов сок. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 54 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/9 ] следващата страница | |||||||||||||
Още новини от Любопитни новини:
