ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Идва лятото, а с него и сезонът на диетите | ||||||
| ||||||
Испанският диетолог Гилермо Гомес е помогнал в това начинание, като посочи седем продукта, благодарение на които лесно можете да свалите излишни килограми. Сред тях са яйца, банани, кисело мляко, пиле, бобови растения, нискомаслена риба и авокадо. "Всички тези продукти са незаменими за нормализиране на метаболизма", казва диетологът. Тя обаче подчерта, че една правилна диета за отслабване без да навредите на здравето си не е достатъчна. Необходимо е редовно да спортувате. "Ако човек преди това не се е занимавал със спорт, трябва да започне с прости упражнения, докато тялото му влезе в ритъм. По-добре е да се свържете с професионален треньор", съветва професионалистката. Също така е много важно да спите от седем до девет часа, тъй като сънят, според експерта, задейства метаболитните процеси, които не позволяват натрупването на излишни мазнини. Също така трябва да пиете поне два литра вода на ден и 3-4 чаши всякакъв билков или леко сварен зелен чай. Както лекарите многократно отбелязват, излишните килограми могат да причинят развитието на диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания, пише zdrave.to. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:ВсичкиМоите | На приятели |
на 27.03.2023 г.
0
на 22.03.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Burgas24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Кметът на Бургас празнува
08:25 / 18.05.2024
Почина д-р Красен Генев
15:28 / 19.05.2024
Добри новини за туризма в Бургаско
11:18 / 17.05.2024
Хиляди руснаци и украинци са се заселили в Бургаско само за година
10:00 / 17.05.2024
Земетресение разлюля България
16:07 / 17.05.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета