Как да се предпазим от горещините, дори когато сме на плаж?

Летните жеги превземат цялата страна. Как да се предпазим от горещините, дори когато сме на плаж?

На плажа в Бургас концесионерът се грижи пясъкът по игрищата за спорт на плажа винаги да бъде мокър, защото иначе не може да се стъпва на него.

Според старши спасителят, за да се предпазим от силното слънце, трябва да ходим на плаж между 6 и 10-11 ч. сутринта. Трябва да пием минимум 2-3 вода и ако не се почувстваме добре, веднага да се изкъпем във водата и да се разхладим.

Алкохолни и кофеинови напитки не са препоръчителни за високите температури.

В най-лошия случай любителите на плажа могат да получат слънчев удар. Ако ни прилошее, зрението ни е замъглено, чувстваме се дезориентирани, това е сигурен знак, че сме получили слънчев удар. Много е важно да застанем на хладно и да приемаме течности, докато премине. Ако не се почувстваме по-добре до няколко минути е хубаво да ни прегледа лекар.