Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Никога не яжте банани на гладно!
Автор: Екип Burgas24.bg 20:13 / 16.05.2025Коментари (0)1152
©
Бананите осигуряват незабавна енергия, поради което много хора ги ядат на гладно преди сутрешни тренировки. Но дали този навик всъщност е полезен?

Бананите се предлагат през всеки сезон и са с многобройни ползи за здравето. Те осигуряват бърза енергия и, като отличен източник на естествени захари, също така подпомагат храносмилането. Известни са с това, че помагат за регулиране на кръвното налягане и могат да помогнат за контролиране на теглото. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за укрепване на костите и мускулите.

Яденето им на гладно обикновено не се счита за вредно. В някои случаи обаче може да причини дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да причини рязко покачване на нивата на кръвната захар. Ето защо хората с диабет трябва да избягват да ядат банани веднага след хранене.

Фибрите и естествените захари в бананите могат да повлияят на храносмилателната система на някои хора. Консумацията им на празен стомах може да доведе до проблеми като газове, подуване на корема или повишена киселинност, пише News18. Тези плодове са богати на магнезий и консумацията им на гладно може потенциално да доведе до дисбаланс между магнезий и калций в организма, което може да повлияе на сърдечния ритъм. Макар и рядко, това е възможно. 

Въпреки че бананите са богати на фибри, те са бедни на протеини и мазнини. В резултат на това, яденето им на празен стомах може да ви накара да се почувствате гладни отново скоро след това, което може да доведе до преяждане и потенциално наддаване на тегло.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
Божидар Божанов: Това, което направи президентът, го тълкувам кат...
20:31 / 17.05.2025
Финансист: Ще започне да се вижда съвсем ясно как разходите много...
20:02 / 17.05.2025
Евродепутат: Действията на президента Радев нямат отражение нито ...
19:24 / 17.05.2025
Съборът на БЛС: Не може да се очаква европейско здравеопазване с ...
19:24 / 17.05.2025
Наталия Киселова: Нека да видим какво ще съдържа искането на през...
19:24 / 17.05.2025
Преизбраха Слави Трифонов за лидер на "Има такъв народ"
17:39 / 17.05.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Април 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Дара: Имах любов, която вместо да дава – взимаше
12:28 / 16.05.2025
Осъдиха кмета на поморийското село Бата за купуване на гласове
16:56 / 16.05.2025
На косъм от големия финал на "Живот на кантар", Тодор от Несебър устоя на изкушенията вкъщи
12:53 / 17.05.2025
Млада дама се изложи много в Свети Влас
09:47 / 16.05.2025
Коко Тайсъна загуби надежда, че ще се възстанови. Посрещна рождения си ден на проходилка
10:25 / 17.05.2025
Стана доста по-богат
16:49 / 16.05.2025
"Гъбката" в Бургас отиде в историята
10:34 / 17.05.2025
Актуални теми
България и Войната в Украйна
Президентът внася в НС предложение за национален референдум за еврото
Бюджет 2025
България в еврозоната
Природни стихии
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: