Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Криминални
Институции
Общество
Други
Читателски
Извайте силует и подобрете здравето си с комбинирана тренировка водна аеробика и акваспининг
Източник: Burgas24.bg 10:05 / 10.08.2018 Отпечатай Изпрати
©
Уникалната за Бургас програма е подходяща за хора с всякакво тегло; дренира лимфата, топи мастните депа и щади ставите

Най-новата програма за моделиране на духа и тялото, която СПА център "6th Sense" предлага, е уникална за град Бургас. Тя комбинира в едно предимствата на водната аеробика и акваспининг тренировките, за постигане на оптимален ефект върху добрата форма, здраве и самочувствие.

Иновативната програма резултира в бързо извайване на фигурата. Тя дренира лимфата и има силен антицелулитен ефект, като същевременно щади ставите, ставните връзки и гръбначния стълб. Това е така, защото при този тип тренировка водата заменя силата на гравитацията със съпротивление. Затова и водната аеробика, комбинирана със спининг е подходяща и за хора, които имат много излишни килограми, тъй като облекчава работата на мускулите, позволява кардио тренировка без рязко настъпване на умора и така щади сърцето.

Тренировката започва с въртене на педалите върху спинерите с бавно темпо с цел постепенно увеличаване на кръвообращението в долната половина на тялото и кръгови движения с ръце за разгряване на рамене, гръб, мишници и предмишници. Този етап трае около 15 минути. След него започва аеробната част с динамични подскоци във водата, общо около 20 минути. Тази фаза от програмата има силно положителен ефект при разширени вени, дископатии, дискови хернии, болки и отоци в краката, застоял начин на живот. Следва плавно преминаване към упражненията с т.нар. макарони (тръби от микропяна за аквааеробика) за около 20 мин. Финалът на тренировката включва стандартните за всяка аеробна програма стречинг и положително и усмихнато настроение

Програмата, комбинираща водна аеробика с акваспининг е дело на Надежда Колева – сертифициран при Мария Шпицер водна аеробика инструктор и дипломиран в НСА преподавател по йога, включително въздушна и за деца, с дългогодишна практика. При занятията, тя винаги е с групата в басейна на СПА център "6th Sense", като се грижи всеки да изпълнява правилно и спрямо възможностите си различите етапи от тренировката. Надя е внимателен професионалист, с точна преценка и фино отношение. Тя има знания и умения и по рейки, кристалотерапия и когнитивно-поведенческа психотерапия. Изучавала е и медитативни техники в Индия.

Доброто здраве е съществено за качествения, дълъг живот. Тренировките по водна аеробика и акваспининг са изключително приятен път към Вашето по-добро "Аз“. Отървете се от излишните сантиметри и си подарете по-стегнат силует, здрав дух и отлично самочувствие днес! В СПА център "6th Sense" ще откриете и тренировки по бокс и йога.

За повече информация и запазване на час: +359 56 910 913 | spa@hotelprimoretz.bg
Рекламна публикация
РЕКЛАМНА ПУБЛИКАЦИЯ








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Новини от Бургас:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Август 2018 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Пиян и надрусан с БМВ помете шест момичета в Китен
Кубрат Пулев срещу Антъни Джошуа
Екшън в бургаския ж.к. "Изгрев"! Тетката нападна мъж с думите: Ще ви убия мангали, ще ви заколя и ще ви взема всичко
Трагедия помрачи празника на Варна
ВК Нефтохимик 2010, сезон 2017/2018
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - 2018 Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с <Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: