ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
6 съвета за справяне с разбито сърце | ||||||
| ||||||
Първоначално има шок, неверие и гняв, последвани от неудобни опити за повторно събиране. След това идва силният емоционален момент, когато психичното здраве на някого става нестабилно. В живота не знаете кога ще се случи разбито сърце, но можете да контролирате как да се справите с болката и да продължите напред. Според психолога и психотерапевт Дорис Улф обяснява пред News18: "Разбитите сърца се чувстват така, сякаш целият живот се е провалил. Според моя опит може да е полезно за човек да знае, че преминава през временен процес". В тази статия ще откриете начини да излекувате разбито сърце и да се подкрепите в процеса на възстановяване. 1. Поставете ясни граници Справянето с раздяла отнема време и дистанцирането от бившия е от ключово значение за възстановяването на себе си. Поставянето на ясни граници позволява и на двете страни да продължат със собственото си темпо. 2. Създайте здравословни навици Да се чувствате добре физически може да ви помогне да се почувствате по-добре емоционално. Дайте приоритет на благосъстоянието, като се храните здравословно, спортувате редовно и спите достатъчно. 3. Погрижете се за себе си По време на емоционалната и тъжна фаза се уверете, че си почивате достатъчно, храните се здравословно и се занимавате с дейности, които ви носят радост или ви карат да се чувствате спокойни. 4. Поддържайте се Разчитайте на вашите любими и доверени хора, които могат да ви изслушат и да предложат рамо да поплачете. В краен случай говорете с психолог за професионални насоки. 5. Разсейвайте се Използвайте енергията си за неща, които ви вълнуват. Създайте си хоби, предизвиквайте се на работа или изследвайте нещо, което винаги сте искали да опитате. Разсейването може да ви помогне да продължите напред. 6. Скърбете Нормално е човек, преживяващ раздяла, да изпитва тъга, гняв или смесени чувства по време на тази фаза. Приемането на емоциите ви е важна част от лечебния процес. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Общински съветник сигнализира прокуратурата за действия на Община Бургас
09:26 / 14.10.2024
Ето къде няма да има вода в Бургас днес
09:08 / 14.10.2024
Тези места в Бургас остават без вода днес
09:46 / 15.10.2024
Притеснителна новина за шофьорите
08:45 / 14.10.2024
Много пиян катастрофира с мотор в Бургас
13:49 / 14.10.2024
Тестват системата BG-Alert в цялата страна
14:52 / 14.10.2024
Тежка катастрофа в село Български извор, три деца са блъснати
19:16 / 13.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета