Експертите съветват как да се върнем в работен режим след толкова празници

Автор: Екип Burgas24.bg
Коментари (0)
17:52 / 02.01.2023
573
Рязкото преминаване от празничния към работния процес отключва стрес, смята психологът Маргарита Бакрачева.

“Очакваме нещата да бъдат директно, да влезнем на педали. Добре е да има известна постепенна адаптация към връщането и да удължим колкото се може повече емоцията, иначе всяка една промяна, особено когато е за кратък период, тя е допълнителен стрес", добави тя пред bTV. 

След празничните трапези - нормално е да качим и някой и друг килограм.

“Фамилията голямата, приятелския кръг, около една трапеза, отрупана с лакомства, с традиционни кулинарни шедьоври. Домакинята, отговорник за трапезата, ако е по-информирана, би направила тази трапеза малко по-нискокалорична, по-здравословна", каза специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова.

Според професор Байкова много хора решават веднага след празниците да започнат диета, но тя не трябва да е от най-строгите.

“Значи първо махаме месото, след това мазните сирена и тестени изделия. Оставаме леките неща, примерно една пълнозърнеста закуска, овесени ядки, някакво мюсли, корнфлейкс", съветва Байкова.

Зелевият сок е най-ефективният начин да се отървем от натрупаното по празниците, смята Росица Димитрова. 

Освен правилна храна, специалисти съветват и редовно да спортуваме.

Виж коментарите (0)

Още по темата (258):
06.12.2023 Празниците идват. Как да си спестим семейните скандали
03.12.2023 Невиждан хейт заля мрежата заради коледната украса в София, нарекоха я "извратена декорация"
01.12.2023 Ето как да си комбинираме дните, за да почиваме много по Коледа и Нова
година
12.11.2023 Куче на хотел - от 25 до 130 лева, а срещу още 20 отива и на разходка
16.01.2023 Коледа остава най-важният празник: 12% от българите са теглили заем за
подаръци
09.01.2023 10 000 ще дефилират на "Сурва" в Перник – това е рекорд
Още новини от Любопитни новини:
Превърна се във вирусна сензация – на 38 няма зъби, но снима клип...
Образ, създаден от изкуствен интелект, стана говорител на Министе...
Опасни трендове в социалните мрежи могат да доведат до рак на кож...
Режисьорът на "Уроците на Блага" обяви: Филмът "Made in EU" е зас...
50 години група "Фактор": Музиката, любовта към рока и приятелств...
Шеф Кустев с изненадващ ход, ето къде ще го видим


Виж още:


За връзка с нас:
тел.: 0700 45 024
novini@burgas24.bg

Екип

©2006 - 2019 Медия груп 24 ООД.
Burgas24.bg mobile - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени).