Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Какви рискове крие протеиновата диета?
Автор: Екип Burgas24.bg 22:09 / 11.05.2025Коментари (0)1001
© iStockphoto
Какви са ползите и рисковете от протеиновите диетични режими ? По темата говори проф. д-р Донка Байкова.

Какво представляват протеините

Протеините са жизненоважна съставка на нашата храна, която поддържа мускулната маса в добър тонус.

Спомагат за:

- разграждането на мазнините

- потискат апетита

- подобряват по-бързото възстановяване от микротравмите на мускулните вълна по време на усилените тренировки

Лекарят обобщи, че протеините помагат за отслабването, трупането на мускулна маса и оформянето на тялото.

Емоционалното хранене - колко голяма е крачката до затлъстяване и как да научим мозъка си да потиска апетита

Проблем при употреба на протеинови препарати

Протеиновите препарати се прилагат много безразборно, най-вече от активно спортуващи любители. Често описаните дозировки надвишават дневните потребности на човека, предаде Nova.

Последствия от прекалената употреба на протеинови барчета и шейкове:

- затруднява метаболизма

- отделят се токсични вещества

- увреждане на бъбреците,

- образуване на камъни

- риск от остеопороза

Допустими количества дневна доза на висококачествен протеин:

- 59 грама при мъжете

-  47 грама при жените

Д-р Байкова предупреди, че при професионалните спортистите режимът се следи от лекари.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
Косара: Заслужи си го
17:13 / 20.05.2025
Косара мами?
16:05 / 20.05.2025
Защо някои кучета миришат по-силно?
15:44 / 20.05.2025
Прасето Пепа има сестричка
14:40 / 20.05.2025
4 пози на спане, които издават, че сте под стрес
14:25 / 20.05.2025
Как Шерилин Саркисян се превърна в Шер?
12:10 / 20.05.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Май 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Кметът на Бургас поздрави Вениамин за победата. Май ще пее на "Тройката" в новогодишната нощ
16:34 / 19.05.2025
Полицията с подробности за инцидента на Морска гара
09:09 / 19.05.2025
Скочи цената на цацата на плажните заведения в Бургас
10:45 / 20.05.2025
Заловиха трима с дрога в Бургаско
09:00 / 20.05.2025
Мъжът, запорирал сметките на Рупецова, не ще и да чуе за нея
11:54 / 19.05.2025
Да, това наистина е Слънчев бряг, но преди близо 50 години
08:34 / 19.05.2025
Халваджиян за Вениамин: Гледах си нещо в интернет и попаднах на негово изпълнение, беше чиста случайност
14:02 / 19.05.2025
Актуални теми
Хороскоп за деня
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
България в еврозоната
Войната в Украйна
Избори в Румъния
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: