Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Оцет с вода на гладно сутрин има множество ползи за тялото
Автор: Екип Burgas24.bg 11:39 / 03.09.2024Коментари (0)1267
©
Водата с ябълков оцет на гладно - тази комбинация не звучи като нещо изкушаващо за пиене веднага след ставане от сън, но тя има множество ползи за тялото. Нейният вкус може да се подобри с малко канела, щипка кайенски пипер, малко лимонов сок и капка мед. Изданието The Health Site коментира не само какъв е ефектът на тази напитка върху нивата на кръвната захар, но и нейните полезни и вредни ефекти.

Консумираното количество на ден от нея зависи от причината, поради която се приема. Въпреки това трябва да се внимава, тъй като консумацията на твърде много от тази напитка или твърде често може да доведе до странични ефекти, като например увреждане емайла на зъбите.

Как пиенето на вода с оцет на гладно влияе на кръвната захар?

Ябълковият оцет се използва в кулинарията и природната медицина от хиляди години. Добавянето на супена лъжица ябълков оцет към чаша вода, изпита сутрин на празен стомах, може да помогне за ускоряване на метаболизма, облекчаване на лошо храносмилане и понижаване на нивата на кръвната захар. Тази кисела напитка също може да помогне за намаляване на холестерола, унищожаване на болестотворните патогени. Твърди се, че тя помага в процеса на отслабване.

Ябълковият оцет е вид оцет, произведен от ферментирали ябълки, мая и захар. В продължение на хилядолетия е бил използван като домашен лек за всичко - от борба с микроби до предотвратяване на киселини. Изданието съобщава, позовавайки се на последни изследвания, че консумацията на тази напитка може да има някои реални ползи за здравето, като например помага за понижаване на нивата на кръвната захар и подпомага загубата на тегло.

Въпреки че няма много доказателства за тези ползи, ябълковият оцет като цяло е безвреден - стига да се използва правилно. И съдържа някои от същите хранителни вещества като ябълковия сок, включително витамини от група В, както и антиоксиданти, наречени полифеноли. 

Ябълковият оцет често се препоръчва като естествен начин за контролиране на нивата на кръвната захар, особено за хора с инсулинова резистентност. Когато се приема преди храна с високо съдържание на въглехидрати, оцетът забавя скоростта на изпразване на стомаха и предотвратява големи пикове на кръвната захар. Той също така подобрява инсулиновата чувствителност, което помага на тялото ни да премести повече глюкоза от кръвния поток в клетките, като по този начин понижава нивата на кръвната захар. Интересното е, че за постигане на тези ефекти е необходимо само малко количество ябълков оцет.

Като цяло, приемането на 4 чаени лъжички или 20 ml ябълков оцет преди хранене е доказано, че значително намалява нивата на кръвната захар след хранене, съобщава още изданието. Оцетът трябва да се смеси със 100 до 200 ml вода и да се консумира непосредствено преди хранене с високо съдържание на въглехидрати. Освен това изследователите твърдят, че ябълковият оцет не понижава значително кръвната захар, когато се приема преди хранене с ниско съдържание на въглехидрати или храни, богати на фибри, съобщава още изданието.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Лига на нациите 2024/25
Природни стихии
Отношенията София-Скопие
Парламентарни избори октомври 2024 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
Статистика: