ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Проф. Чирков: Наблегнете на рибата и движението, ако искате да сте здрави! | ||||||
| ||||||
Той ще се завърне от Германия в любимия си град Варна в края на септември, за да приеме своите пациенти от 1 до 5 октомври в кабинет на ул. "Иван Драсов"№ 2, а предварителни записвания могат да се направят на тел. 0884 76 44 49. Ето още от съветите на проф. Чирков: Трябва човек да не преяжда, да се храни в по-малки количества. Повечко да са калориите сутрин, повече кисело мляко, извара, зеленчуци, картофи и моркови, спанак...Месните продукти да се избягват, а само тези на скара и то добре изпечени. Да се избягват мазните храни, варненци да наблягат на рибата. Това е най-доброто. Ако може, според възможностите на хората. Второто важно нещо е движението. Ако няма време човека да спортува, то да изминава пеш между 2 и 4 километра минимум дневно. Особено след хранене. На обед трябва човек да се храни по-оскъдно, а вечер съвсем малко. Най-късно да се вечеря в 18 часа. След това никаква храна, само разходки. Мозъкът ще бъде щастлив и благодарен, че стомахът не го дразни повече с импулсите си, за да изпраща съответните ензими за смилането. Мозъкът казва: "Ти ме остави на спокойствие, затова от благодарност аз ще ти изпратя мелатонин от епифизата и ще спиш добре!" Професорът е на мнение също, че бъдещото здраве на нацията зависи от обучението в средните училища, където трябва да бъдат въведени специални часове по здравна и социална култура. "Това ще помогне на подрастващите граждани на България да придобият елементарна здравна култура за болестите, епидемиите и санитарни изисквания в живота. Това ще е от жизненоважно значение за българския народ. Нека се вслушаме в съвета на Сенека, който напомня - да учим за живота, а не за училището...", допълни за Varna24.bg проф. Чирков. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
И много риба по морето е проблем
09:51 / 28.04.2024
Голям гаф в "Бригада нов дом"
15:47 / 29.04.2024
160 работници остават без работа
09:18 / 29.04.2024
Важно за зелената зона в Бургас!
10:38 / 30.04.2024
Трима в Бургаско останаха без коли само за ден
09:50 / 29.04.2024
След "Капките" Геро остава на екран Рачков пада
15:44 / 28.04.2024
Нови проблеми по българските плажове, летният сезон блокиран?
13:11 / 28.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета