Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Какво можеш да очакваш, когато спреш захарта? | ||||||
| ||||||
Но ето добрата новина: ако спреш захарта, само за две седмици можеш да се почувстваш като нов човек. Какво се случва в тялото ти, когато ядеш много захар? Средностатистическият човек консумира около 17 чаени лъжички добавена захар на ден – това са над 300 калории, които не ти дават абсолютно нищо полезно. Захарта няма витамини, минерали или други нутриенти. Само бърз прилив на енергия, последван от срив и чувство на изтощение. Продължителната консумация на захар може да повиши възпаленията в организма и да повлияе негативно на сърцето, кръвното налягане и дори настроението ти. Но добрата новина е, че тялото ти започва да се възстановява почти веднага, щом я спреш. Какво можеш да очакваш, когато спреш захарта? 1. Началото е трудно – но само за малко Първите няколко дни може да са предизвикателни. Възможно е да изпитваш умора, главоболие, раздразнителност или липса на концентрация – все симптоми на захарна абстиненция. Но те не траят дълго. След около седмица ще се почувстваш по-добре – дори прекрасно. 2. Настроението ти се подобрява Може да изглежда парадоксално, но захарта влияе негативно на психическото здраве. Причинява възпаления в мозъка, мозъчна мъгла и резки спадове в енергията. Когато спреш захарта, ще усетиш как мисълта ти се избистря, а настроението ти се стабилизира. 3. Отслабване без усилия Захарта обърква сигналите на тялото за ситост. След като я елиминираш, ще се храниш по-интуитивно и ще изпитваш по-малко желание за преяждане. В резултат – кантарът може приятно да те изненада. 4. По-млада и сияйна кожа Захарта разрушава колагена и еластина – двата основни елемента, които поддържат кожата млада и стегната. Без нея ще забележиш по-здрав тен, по-малко пъпки и по-малко фини линии. 5. По-силен имунитет Когато спреш да захранваш възпалителните процеси в тялото със захар, имунната система започва да функционира по-ефективно. По-рядко ще боледуваш и ще се чувстваш по-устойчива на стрес и алергии. 6. По-здрава усмивка Захарта е идеалната храна за бактериите в устната кухина, които предизвикват кариеси и лош дъх. Спри я и ще усетиш разликата. 7. По-добър сън Рязкото падане на кръвната захар през нощта може да предизвика безсъние, кошмари или нощно изпотяване. Когато стабилизираш нивата си на кръвна захар, сънят ти ще стане по-дълбок и освежаващ, пише Edna.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Хотелиерите в Слънчев бряг остават без персонал, ето защо
15:15 / 29.05.2025
ВиК Бургас с важно съобщение
09:14 / 30.05.2025
Княгиня Калина: Чувствам се като Рамбо
12:32 / 29.05.2025
Внимание! Тази жена краде от магазини в Бургас!
10:16 / 30.05.2025
Без книжка до живот за шофьори, употребили алкохол над 1,2 промила?
13:23 / 30.05.2025
Жителите на кои градове предпочетоха да се преместят в Бургас?
17:03 / 29.05.2025
Млада айтозлийка бе задържана от полицията, причината – дрога
16:44 / 29.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
