Липсата на сън намалява настроението, отслабва паметта и ни пречи да вземаме интелигентни решения по време на работния ден.
Ако не получите достатъчно сън, вие ставате разсеян и неспокоен (защото когато сме уморени, мозъкът засилва усещането за опасност.)
Когато пристигнете на работа сънени, всички задачи изглеждат по-сложни и отнемат повече време. Според едно проучване, изпълнението на една задача от сънен човек може да се сравни със състояние на леко опиянение.